目前我国心衰患者预计超过 1000 万，跟深圳人口差不多，而且这个数字还在不断上升。 而且有研究显示，中国心衰患者的 5 年生存率比乳腺癌、膀胱癌前列腺癌等癌症患者还要低。[1][2] 某种程度来说，心衰比癌症还可怕！ 心衰会严重影响你的生活和健康，一定要提早发现和预防。 那怎么发现和预防呢？请王苏医生仔细给我们讲讲。   心衰就像水泵坏了   我们可以把心脏看做是一个水泵。它从静脉中抽血，再把血液输送到动脉，来维持身体的日常活动。   如果水泵出了故障，提供不了所需的功率，心衰就发生了。  图片来源：shutterstock.com 在初期，「水泵」提供的功率尚可够日常活动，只有剧烈运动的时候才会感到胸闷和憋气。 在后期，「水泵」功率不断下降，人就会慢慢出现上不动楼、躺着憋气等情况。 心衰会让你长期喘不上气，睡眠质量下降，严重影响你的日常生活。最危险的是，心脏可能随时随地停止工作，让你真正地「睡死」过去。    这 2 类人特别要注意   心衰的病因非常多，很多疾病最终都会导致心衰。 其中心脏相关疾病最为常见，如缺血性心肌病、高血压性心脏病、先天性心脏病等等。 像冠心病、高血压人群众多，因此他们特别需要注意。 1. 冠心病患者 冠心病患者由于心肌缺血甚至坏死，越来越多的心肌细胞失去功能，导致心脏收缩能力降低。从而降低「水泵」的功率，引起心衰。 2. 高血压患者 得了高血压，心脏很可能出现左心室肥厚这种情况。 左心室肥厚其实是心脏超负荷运作，久而久之肯定会产生故障，引起心衰。   全世界最著名的高血压患者，美国总统罗斯福也是因为高血压导致心衰，倒在办公室，差点猝死。 除了心脏相关疾病外，慢性肾病、大量饮酒、肝硬化甚至糖尿病等疾病，也会大大增加心衰的风险。 目前中国有太多的心衰高危人群，像老年朋友特别容易成为其中一名受害者。  提早做这些检查 火眼金睛发现心衰   心衰的症状并不典型，所以患者很难在早期发现心衰，这就需要一些辅助检查手段：NT-proBNP 检查或超声心动检查。 它们能在早期识别心衰，帮助医生医生和患者及早治疗。  图片来源：shutterstock.com 另外还有一个简单的方法来测测你有没有心衰——6 分钟步行法，而且它能测出你心衰的严重程度。   在医生的指导下，你用平时正常走路的速度在平直的道路上走 6 分钟。如果行走距离超过 450 米，说明心功能基本没有太大问题。   如果距离在 150～450 米之间，说明心功能不全；如果连 150 米都走不到，则说明存在重度心功能不全。  远离心衰很简单： 有病治病，没病养生   如果你患有引起心衰的疾病，一定要好好治疗，减少心衰风险：   有冠心病的患者，要去做支架或者搭桥手术，恢复心脏功能，同时遵医嘱好好服药。 高血压患者要控制血压。 糖尿病患者要积极控制血糖。 血液病、风湿病和肿瘤患者，也要通过药物等方式做好心脏的保护，以免发生心衰。    图片来源：shutterstock.com 对于看似健康的人，心衰也可能会找上你。如果你有超重、肥胖、吸烟、酗酒等情况，那你也是心衰送命大队的一员，建议你好好「养生」： 1. 注意饮食健康，限制盐、甜食，多吃蔬菜 2. 培养良好的习惯，戒烟限酒，少熬夜 3. 多锻炼，每周保证 150 分钟的运动   如果心衰已经发生了，更要及时治疗，减缓心衰的发展，维持尽量长的预期寿命，并保证良好的生活质量。