为什么骨质疏松偏爱绝经后的女人?骨质疏松症是一种危害骨骼健康的慢性疾病。特别偏爱绝经后的女性。这是因为女性进入绝经期后，卵巢功能开始走下坡路，体内雌激素水平也会急剧下降，从而导致骨代谢失去平衡，骨量开始丢失，慢慢地就会出现骨质疏松，患者还容易出现骨折。

如何预防骨质疏松? 1、多到户外晒太阳 到了更年期，女性确实容易出现骨质疏松。如果可以适当去晒太阳，多到户外活动，或许骨质疏松现象会改善。因为通过晒太阳可以促进身体对维生素D的合成，可以促进身体对钙质的吸收。因为人体不单纯要补钙，吸收能力也要增强，否则补钙之后身体无法正常吸收，同样会面临缺钙的风险。因此，需要通过补充人体需要的维生素来让身体吸收能力提高。  2、提前服用钙片 HUA是高血压的独立危险因素。研究显示，血尿酸水平每增加60umol/L，高血压发病相对危险增加13%。调查发现，约20%的HUA人群有合并高血压。 3、适当运动  为了防止骨质疏松出现，适当的锻炼很重要。通过适当的锻炼这种方式不仅可以控制体重，减轻关节和骨骼承受的压力，还可以提高身体的消化能力，消化速度加快，营养物质的吸收能力强，身体才可以保持健康，防止钙质缺乏带来影响。另外，适当锻炼身体也可以提高身体对钙质的吸收能力，达到良好的补钙效果。因此，在补钙的过程中，必要的运动可以进行。  4、摄入高钙食物  HUA是2型糖尿病的独立危险因素。研究显示血尿酸水平每增加60umol/L，糖尿病发病相对风险增加17%，HUA患者发生糖尿病的风险较血尿酸正常者增加95%。另外研究也发现HUA与肥胖、高甘油三酯、高胆固醇血症等脂代谢紊乱的发生呈正相关关系。