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迟缓性肌肉酸痛如何缓解？

王医师   吉林市新世纪医院
多喝水，多吃高蛋白食物，如牛肉，鸡蛋等。吃维生素C丸.这些有利于延迟性肌肉酸痛的缓解。热敷，按摩，小幅度的拉伸运动都可以。
发布于 19-03-30 23:02
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