在学生时代的体检当中，我们都会记得会做肺活量的测试。那么，你是否知道肺活量对于人体的重要性是什么，肺活量越大对于我们有什么好处。我们又该如何去增强肺活量？ 肺部是我们人体气体交换的一个中转站，肺活量的大小也直接决定着我们每次呼吸气体的交换量，肺活量也是检测人体肺功能的一个比较直观和客观的指标。那么，肺活量大有什么样的好处呢？今天小编就来给大家讲解一下。 第一：肺活量越大证明你的身体越健康，特别是能够说明你的肺部没有什么疾病。 第二：肺活量大就说明你在吸入氧气以及呼出二氧化碳这方面的能力比较好。 这一点可能在日常的生活中并没有明显地感觉到，但是当你长时间地在学习、工作或者是做剧烈运动之后，肺活量不足很容易出现头晕，胸闷等等的不良症状。 由以上的两点可以看出，肺活量大对于我们有着很多的好处。所以，有意识地去锻炼自己的肺活量是有必要的。有人因为长时间缺乏了运动，所以会导致肺活量下降，所以，在这个时候就有必要去进行体育锻炼了。 一是可以常常做一些扩胸的运动，这对于增大你的肺活量是有好处的。 二是可以去锻炼持久跑步的耐力，需要注意的是一定是要在自己可以承受的范围之内，千万不要去逞强。 三是可以进行一些游泳运动或者是潜水。当人体在水中受到了阻力的时候，是会让你的肺部得到很好的锻炼的，以上的三种方法是我们日常中见到的肺部锻炼的方式。有一些朋友喜欢打球或者跳绳的，这些有氧运动对于增强肺活量都是可以的。