焦虑是种常见的情绪体验，它的产生源于对某种事物的期望，因为期望值越大，同时又担心失去或达不到目标，因此而产生担心和疑虑。可以说，这样的焦虑是正常的，从某种角度说有利于实现目标。       焦虑症是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的，无根据无固定目标的担心惊慌，生理上伴有警觉增高的躯体症状，会给身心健康带来危害，如不能集中精力工作，坐立不安，失眠多梦等。