肥胖是一种疾病，肥胖会引起心血管疾病的发病率升高。会引发心身疾病的问题。所以肥胖必须引起重视，怎么来解决呢？我的建议是，管住嘴少吃，少吃肉，少吃米饭，少吃主食，多吃蔬菜。每天保持运动量站半小时以上。长期间坚持下去效果则会显现体重减轻，心身问题改善，为了健康，正确的生活饮食方式非常重要。