上海市气象局曾首创「鼻腔清洗指数」，引发大众热议。鼻腔清洗指数根据当日空气质量、悬浮颗粒物等指标，提示市民应及时清洗鼻腔，以预防上呼吸道疾病。清洗鼻腔真有如此神奇的效果吗？ 据报道，洗鼻器在国外已有二三十年的使用历史，确实有很多欧美人是像刷牙一样把清洗鼻腔当作日常护理的。在我国，一般只有医院和药房提供专业洗鼻器，医生一般建议鼻炎、过敏性鼻炎以及哮喘患者清洗鼻腔。但是鼻腔清洗的效果因人而异，并不是每个患者都能取得很好的效果 是否清洗鼻腔的关键在于，鼻子本身的清洁功能够不够强？ 人体是一部非常紧密的仪器，当然鼻子也是。鼻毛就是人体防护系统的「第一关」，它可以把空气中的大部分颗粒物阻挡在外，少部分小颗粒则会在经过鼻粘膜时遭遇其表面纤毛的「二次清洗 」—— 纤毛就要扫帚，很一致地从前往后规律摆动，将鼻腔中剩余的污染物送到咽部，不会让其落入气管。只有当空气中的可吸入颗粒物过多，鼻子来不及清洁时，才需要清洗鼻腔。 所以，没有特殊需求，鼻腔还是不要洗了，不要用海水（含有 2% - 3% 的 NaCl）等浓度较高的液体去洗，更不能用自来水洗！即使要洗，一天也别超过三次，以免破坏鼻腔内的酸碱平衡，造成损伤。